Posts da categoria: Saúde e Nutrição

Lesões no joelho: Como cuidar e evitar?

Difícil encontrar algum aficionado de esportes ou academia que não tenha passado qualquer perrengue com os joelhos pelo menos uma vez na vida. Porém, se as articulações dessa região costumam estar na berlinda com certa frequência, isso não significa que…

Prática de yoga ajuda em outros esportes

Método pode melhorar a vida não apenas daqueles que buscam a paz interior mas também de todos que buscam melhorar seu desempenho em qualquer tipo de esporte. As posturas realizadas durante a prática têm ação direta no desempenho de atividades…

Brasnutri é apoiadora do Ganepão 2017

Evento terá participação de especialistas renomados mundialmente.  O crescimento do mercado de suplementos nutricionais nos últimos anos trouxe tanto para as empresas como para os profissionais do setor alguns desafios, que estão relacionados à segmentação e nutrição, para atender as…

Dicas saudáveis e leves para ajudar com o pré e pós treino

Um assunto que gera muitas dúvidas em quem pratica exercícios físicos é o que comer antes ou depois da malhação sem prejudicar a dieta. Pensando nos praticantes de atividades físicas ou frequentadores de academia, a Família Burger, hamburgueria localizada no…

Exercício físico x Cigarro

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o cigarro é responsável pela morte de 5 milhões de pessoa por ano no Brasil. Exercitar-se é essencial para quem luta contra o vício. No início deste ano Brasília foi apontada a capital…

Páscoa: qual é melhor chocolate para consumir?

O ideal é evitar os chocolates ao leite e branco, que possuem mais gordura e açúcar. O chocolate é sem dúvida uma das grandes paixões para a maioria das pessoas. E com a proximidade da Páscoa, a procura pelo produto…

Metabolismo basal: o que é?

Estudos demonstram que o metabolismo não está 100% ligado apenas à idade, mas sim às mudanças na alimentação e atividade física em virtude da fase de vida. Sempre ouvimos falar que nosso metabolismo basal fica mais lento com o avanço…

Alimentos que potencializam imunidade no verão

Frutas como laranja, acerola e manga são ricas em vitamina C, nutriente com ação antioxidante e promovem glóbulos brancos e anticorpos. Quem pensa que gripes, resfriados e outros problemas decorrentes da baixa imunidade só acontecem nas estações mais frias do…

Como consumir açúcar de maneira equilibrada?

Bom senso é a palavra-chave quando se pensa em açúcar dentro de uma rotina alimentar saudável. Para muitas pessoas, cortar aquele docinho depois do almoço é um desafio. Isso não precisa se tornar um sacrifício para levar uma vida saudável….

Hidratação na infância

É fundamental prestar atenção aos sinais que se manifestam na urina, língua, lábios e choro nas crianças. Nas últimas semanas, algumas regiões do Brasil tiveram os dias mais quentes do ano. Este período pede atenção especial à hidratação, principalmente das crianças,…