Posts da categoria: Pilates

Novo método alia pilates com eletroestimulação neuromuscular

A Clínica Finit criou uma nova forma de fazer pilates! Ideal para quem busca uma musculatura mais definida ou simplesmente um melhor condicionamento físico em um curto espaço de tempo. o Finit Power Pilates alia os exercícios tradicionais de alongamento…

Método combina exercícios de treino funcional e crossfuncional

Estúdio exclusivo e dedicado ao Cross Pilates é inaugurado em São Caetano do Sul. Quem pratica o pilates clássico conhece muito bem seus benefícios, como controle, concentração e precisão na execução dos movimentos, com o esforço partindo do centro para…

Exercícios de Pilates para gestantes

Mulheres já praticantes do método Pilates antes da gestação e agora futuras mamães que desejam um parto tranquilo e voltar a boa forma mais rápido podem se dedicar ao Pilates. A prática dos exercícios fortalece os músculos do assoalho pélvico…

Fazer Pilates é um excelente custo e benefício para a saúde

Mesmo em tempos de crise, já que ele alivia o stress e estimula a memória O Método Pilates, além de contribuir para a forma física, também colabora para o alívio do estresse e para o estímulo da memória. O diferencial…

Pilates na terceira idade

Brasil terá até 2025 32 milhões de idosos; doutora PhD explica como a técnica ajuda a envelhecer com qualidade. A população idosa tende a aumentar no Brasil. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o…

O Pilates e o alongamento

Ao unir Pilates e alongamento você ganha uma dupla de exercícios potentes para o resto da vida     Falar de Pilates e alongamento é falar daquela dupla que se completa. São ótimos sozinhos, mas juntos são melhores ainda. Com…

Aliar Pilates à corrida previne lesões e melhora desempenho

Pilates é excelente alternativa para quem procura fortalecimento muscular. Exercício simples e acessível a todos, a corrida é considerada uma das atividades mais completas quando o assunto é perder de peso – promove um gasto energético de aproximadamente 600 kcal….

Musculação ou Pilates: qual a melhor escolha?

A musculação e o pilates são duas modalidades que exigem força, concentração, controle do corpo e disciplina, mas que possuem grandes diferenças.     A musculação sempre foi associada ao ganho de massa muscular, ao rendimento de atletas e ao…

Saiba tudo sobre o Pilates Funcional

Essa modalidade pode ajudar quem quer emagrecer e ficar em forma   Por Equipilates     O verão está chegando e com ele as milhares de opções para você começar a pensar em qual academia vai se matricular e quais…

O Pilates e a boa forma

Saiba por que o Pilates é atualmente é uma atividade física procurada para manter a boa forma.       Entre os motivos que as pessoas buscam no método estão: o ganho de flexibilidade, hipertrofia, redução do estresse e definição do…